فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی صافی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی صافی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی صافی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی صافی حدود 21 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی صافی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی صافی در هر 100 گرم، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ماهی صافی حدود 21 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی صافی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی صافی در هر یک تکه / لقمه، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک تکه / لقمه از ماهی صافی حدود 6 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی صافی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی صافی در هر یک پرس، حدود 113 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک پرس از ماهی صافی حدود 24 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی صافی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی صافی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.