بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کیک فنجانی / کاپ کیک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کیک فنجانی / کاپ کیک در هر ۱۰۰ گرم
کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کیک فنجانی / کاپ کیک حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کیک فنجانی / کاپ کیک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 305 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کیک فنجانی / کاپ کیک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 67 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کیک فنجانی / کاپ کیک شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کیک فنجانی / کاپ کیک در هر 100 گرم
کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از کیک فنجانی / کاپ کیک حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کیک فنجانی / کاپ کیک در هر 100 گرم، حدود 305 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کیک فنجانی / کاپ کیک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 67 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کیک فنجانی / کاپ کیک شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کیک فنجانی / کاپ کیک در هر یک عدد
کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از کیک فنجانی / کاپ کیک حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کیک فنجانی / کاپ کیک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کیک فنجانی / کاپ کیک در هر یک عدد، حدود 131 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کیک فنجانی / کاپ کیک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 29 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کیک فنجانی / کاپ کیک شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.