بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات دل و جگر بوقلمون، پخته میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی دل و جگر بوقلمون، پخته در هر ۱۰۰ گرم
دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از دل و جگر بوقلمون، پخته حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دل و جگر بوقلمون، پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 199 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دل و جگر بوقلمون، پخته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دل و جگر بوقلمون، پخته شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی دل و جگر بوقلمون، پخته در هر 100 گرم
دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از دل و جگر بوقلمون، پخته حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دل و جگر بوقلمون، پخته در هر 100 گرم، حدود 199 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دل و جگر بوقلمون، پخته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دل و جگر بوقلمون، پخته شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی دل و جگر بوقلمون، پخته در هر یک تکه
دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک تکه از دل و جگر بوقلمون، پخته حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دل و جگر بوقلمون، پخته در هر یک تکه، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دل و جگر بوقلمون، پخته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دل و جگر بوقلمون، پخته شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی دل و جگر بوقلمون، پخته در هر یک پرس
دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک پرس از دل و جگر بوقلمون، پخته حاوی 24 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دل و جگر بوقلمون، پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دل و جگر بوقلمون، پخته در هر یک پرس، حدود 229 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دل و جگر بوقلمون، پخته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دل و جگر بوقلمون، پخته شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.