بررسی ارزش غذایی بیسکویت کراکر / ترد در هر ۱۰۰ گرم
بیسکویت کراکر / ترد چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت کراکر / ترد حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت کراکر / ترد حدود 461 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 57 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.