فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی چهارگوش خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی چهارگوش خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی چهارگوش خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 64 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی چهارگوش خام حدود 15 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی چهارگوش خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی چهارگوش خام در هر 100 گرم، حدود 64 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ماهی چهارگوش خام حدود 15 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی چهارگوش خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی چهارگوش خام در هر یک سهم (115 گرم)، حدود 74 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم (115 گرم) از ماهی چهارگوش خام حدود 17 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی چهارگوش خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی چهارگوش خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی چهارگوش خام در هر یک تکه، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک تکه از ماهی چهارگوش خام حدود 5 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی چهارگوش خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.