بررسی ارزش غذایی بستنی چوبی، ساده روکش دار در هر ۱۰۰ گرم
بستنی چوبی، ساده روکش دار چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بستنی چوبی، ساده روکش دار حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بستنی چوبی، ساده روکش دار حدود 276 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 24 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی وجود دارد.