بررسی ارزش غذایی خامه عسل (بسته بندی) در هر ۱۰۰ گرم
خامه عسل (بسته بندی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از خامه عسل (بسته بندی) حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خامه عسل (بسته بندی) حدود 299 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی وجود دارد.