فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی ساردین خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی ساردین خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی ساردین خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 165 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی ساردین خام حدود 21 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی ساردین خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی ساردین خام در هر 100 گرم، حدود 165 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ماهی ساردین خام حدود 21 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی ساردین خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی ساردین خام در هر یک سهم (115 گرم)، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم (115 گرم) از ماهی ساردین خام حدود 24 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی ساردین خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی ساردین خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی ساردین خام در هر یک تکه، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک تکه از ماهی ساردین خام حدود 6 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی ساردین خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.