بررسی ارزش غذایی پروتئین خالص / مکمل در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین خالص / مکمل چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پروتئین خالص / مکمل حاوی 100 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین خالص / مکمل حدود 400 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.