فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری عدسی کم چرب چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های عدسی کم چرب را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 135 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از عدسی کم چرب حدود 9 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 8 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر 100 گرم، حدود 135 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از عدسی کم چرب حدود 9 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 8 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 31 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از عدسی کم چرب حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر یک ملاقه، حدود 203 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک ملاقه از عدسی کم چرب حدود 14 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 12 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از عدسی کم چرب حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر قاشق مرباخوری، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از عدسی کم چرب حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر استکان، حدود 259 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از عدسی کم چرب حدود 17 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 15 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی کم چرب در هر لیوان، حدود 518 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از عدسی کم چرب حدود 35 گرم پروتئین، 77 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی کم چرب شامل 31 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای عدسی کم چرب یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.