بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) در هر عدد
بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) در هر عدد، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) در هر لیوان
بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) حاوی 27 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) در هر لیوان، حدود 789 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 23 گرم کربوهیدرات و 72 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) شامل 14 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 6 گرم قند، و 1 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) در هر ۱۰۰ گرم
بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 607 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 18 گرم کربوهیدرات و 55 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام درختی بو داده شده با روغن ( بدون نمک ) شامل 11 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 5 گرم قند، و 1 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.