بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که باتر چیکن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات باتر چیکن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی باتر چیکن در هر لیوان
باتر چیکن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از باتر چیکن حاوی 20 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باتر چیکن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باتر چیکن در هر لیوان، حدود 472 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باتر چیکن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 37 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باتر چیکن شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 7 گرم قند، و 1161 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی باتر چیکن در هر ۱۰۰ گرم
باتر چیکن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از باتر چیکن حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باتر چیکن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باتر چیکن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 192 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باتر چیکن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باتر چیکن شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 472 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.