بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین در هر فنجان
گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین در هر فنجان، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین در هر ۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین در هر ۱۰۰ گرم، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گوجه فرنگی درسته پوست کنده روژین شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.