بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان در هر ورق
ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ورق از ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان در هر ورق، حدود 78 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان در هر ۱۰۰ گرم
ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 142 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژامبون گوشت مرغ 90% میکائیلیان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.