بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) در هر ۱۰۰ گرم
پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 127 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) در هر قطعه
پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قطعه از پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) در هر قطعه، حدود 38 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر سفید ایرانی کم چرب پگاه (تولید شده به روش افزایش ماده خشک) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.