بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار در هر عدد
زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار در هر عدد، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار در هر ۱۰۰ گرم
زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار در هر ۱۰۰ گرم، حدود 93 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زیتون سوپر باهسته خوش طعم بهار شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.