بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی در هر قاشق غذاخوری
زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی در هر قاشق غذاخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی در هر ۱۰۰ گرم
زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.