بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان در هر عدد
خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان در هر عدد، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان در هر ۱۰۰ گرم
خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 322 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خرما با روکش شکلات تلخ و مغز بادام ایوان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.