بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا در هر فنجان
گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا در هر فنجان، حدود 125 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 22 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا در هر ۱۰۰ گرم
گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 356 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا جودوسر و عسل با مغز بادام و کرنبری و تخم کدو اونا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.