بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل در هر عدد
خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل در هر عدد، حدود 81 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل در هر ۱۰۰ گرم
خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 324 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خرما بار کیتاریچ قهوه و نارگیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.