بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت در هر عدد
برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت در هر عدد، حدود 228 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت در هر ۱۰۰ گرم
برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 228 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار برگر 30 درصد گوشت با پروتئین گیاهی بشارت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.