بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی در هر عدد
غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی در هر عدد، حدود 105 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی در هر ۱۰۰ گرم
غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 350 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار غلات بار توت فرنگی حاوی عسل بارنیکی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.