بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن در هر فنجان
ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن در هر فنجان، حدود 106 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن در هر ۱۰۰ گرم
ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 353 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت پرک با توت فرنگی پنگوئن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.